Un buen sueño es básico para disfrutar de una vida saludable y vigorosa. Mientras dormimos, se producen procesos biológicos fundamentales para nuestra fisiología que ayudan a mantener el equilibrio interno.
Los procesos regenerativos, musculares y hormonales, nos preparan para estar descansados al día siguiente. El buen dormir ayuda a las personas a recuperar energía, reorganizar la información, llevar a la memoria determinados datos y borrar otros que considera inservibles, a rejuvenecer…